Польза кофе
Можно вечно смотреть на огонь, воду и исследования, проводимые касательно пользы и вреда кофе. Тема актуальная, ведь этот напиток уже давно является частью ежедневного ритуала у миллионов людей по всему миру. Каждый преследует собственные цели: кто-то хочет быть бодрым в течение дня, кто-то лучше фокусироваться на рабочих вопросах, кого-то манит вкус, а кто-то просто наслаждается эстетикой всего процесса, начиная с аромата и заканчивая дизайном стаканчика.
Кофеин
Именно кофеин – главный компонент кофе, который и является зачинщиком возникающих споров. Он является стимулятором нервной системы, который при потреблении в умеренных количествах способен помочь сосредоточиться, повысить умственную активность и уровень дофамина. Однако важно не переборщить, иначе можно столкнуться с повышенной тревожностью. Так или иначе при адекватных дозировках кофе благоприятно влияет на организм человека, давайте разберемся: в чем же его польза.
Польза
Кофе содержит магний и калий – микроэлементы, которые помимо участия в процессах обмена веществ и насыщения клеток
кислородом, уменьшают тягу к сладкому, что приводит к регулированию уровня сахара в крови и, конечно, сокращению потребления пустых калорий.
Кофе благодаря своему главному компоненту повышает уровень адреналина, что в свою очередь ведет к улучшению физической работоспособности. Кроме того, чашка кофе перед тренировкой снизит риск возникновения болевых ощущений в мышцах.
Кофе обладает способностью стимулировать определенные участки головного мозга, которые непосредственно связаны с проявлением таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.
Вывод
Важно помнить о балансе во всем и соблюдать норму потребления кофеина в том числе, рекомендуется ограничиться 300 мг в день, тогда каждая выпитая чашка прекрасного напитка будет идти лишь на пользу вашему организму.
Считается, что лучшим сортом кофе является 100% арабика, мы предлагаем вам зерна от Кофе Тайм “Premium” класса, выращенные в экологически чистых ливневых лесах Колумбии, Перу и Гондураса. Ознакомиться с другими сортами и видами обжарки вы можете в нашем каталоге.
